10
mrt-2016

Geen zin in groen vandaag? Maar wil je wel je extra portie groente binnen krijgen? Hier is een recept voor een stralend oranje groentesapje. Of een oranje smoothie, als je werkt met een blender.

Verandering van spijs…

Elke dag zo’n groen sapje gaat soms vervelen.. Maar gezond is het wel, zo’n groentesapje. Dus op zoek naar nieuwe kleuren! Vandaag stuitte ik op deze oranje combinatie. Lekker & gezond. De sinaasappels bleken bij nader inzien bloedsinaasappels te zijn, waardoor m’n sapje donker oranje werd, maar in elk geval niet groen 🙂

De ingrediënten

smoothie 60A

  • 5 stevige wortels
  • 2 oranje of gouden bietjes, van binnen zijn ze geel
  • 2 sinaasappels
  • beetje verse gember

Vind je het sapje niet lekker genoeg? Voeg dan het sap van een extra sinaasappel toe. Of maak gebruik van verse tuinkruiden zoals basilicum of koriander.

Vitamine boost

Zo start je de dag met een flinke boost voor je gezondheid. Je krijgt in één glas heel veel vitamines en mineralen binnen. Het verhoogt je weerstand en je voelt je al snel veel fitter.

Detox

Als je net begint met juicen of het maken van smoothies dan kun je in eerste instantie last krijgen van ontgiftingsverschijnselen. Dat komt doordat de sapjes/smoothie je lichaam helpt om sneller afvalstoffen af te voeren. Door de ‘overkill’ kun je je even wat misselijk voelen. Ook kunnen je darmen flink reageren. Na een paar smoothies reageert je lichaam minder heftig. Uiteraard houdt het ook verband met wat je naast je smoothies/sapjes nog eet en drinkt. Als je redelijk gezond leeft zul je al snel alleen nog de positieve effecten van je energie booster ervaren.

0

 likes / 0 Comments
Share this post:

Comments are closed.

Archives

> <
Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec
Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec