Smoothie van de laatste restjes Vandaag had ik zin in een smoothie maar eigenlijk niets meer in huis voor een succes-verzekerde juice. Dat betekende dus dat ik creatief rond moest scharrelen om nog wat bij elkaar te krijgen voor een lekker geheel. Het pakte verrassend goed uit! In de koelkast vond ik een paksoi en een […]

Last van opvliegers? De overgang kan, door hormonale veranderingen in het lichaam, vervelende ongemakken met zich meebrengen. Opvliegers zijn verreweg de bekendste overgangsklachten. Vaak wordt er wat lacherig over gedaan, maar als je veel en/of heftige opvliegers hebt dan is dat heel vervelend. Verlichting bij overgangsklachten Opvliegers zijn dus de bekendste overgangsklachten, maar ook wakker […]

Beginnen met mediteren? Zo doe je dat! Rust en balans, wie wil dat nou niet? Wanneer je regelmatig mediteert ligt het meer binnen handbereik dan veel mensen denken. Misschien heb je het zelf ook wel eens overwogen, maar was je al afgehaakt bij het horen ‘maak je hoofd leeg’. Op zich niet zo vreemd, want […]

Zo hier en daar zie je de blogberichten wel eens voorbij komen, over gezonde sapjes die werkzaam zouden zijn tegen kanker. Klopt dat? En hoe komt dat dan? poly-acetylenen onder de loep In zowel wortelen als knolselderij (knolselderie) zitten poly-acetylenen, een stof waarvan in diverse onderzoeken vastgesteld is dat het een remmende werking op de groei van […]

Wil je gezond en lekker combineren, dan kan dat met dit sapje! Ontgiften kan ook smakelijk Je hebt vast wel eens gehoord van detoxen, je lichaam zo nu en dan ontdoen van gifstoffen. Dat is natuurlijk heel gezond, maar meestal horen daar minder lekkere drankjes bij om te detoxen. En dat hoeft helemaal niet! Gezond […]

Een paar dagen geleden maakte ik deze overheerlijke smoothie. Hij was zó stevig en vullend dat ik in één klap gegeten én gedronken had. Waardige maaltijdvervanger Normaliter zijn mijn smoothies (of juices) aanvullingen op de maaltijden die ik eet, vandaag was het echt in plaats van.. wat een stevige brok vitaliteit was dat zeg! Op […]

Deze week kreeg ik een leuk verzoek voor een smoothie op maat. Bijgaand het originele recept. Onderaan tref je de ingrediëntenlijst van de aangepaste smoothie. Hopelijk naar volle tevredenheid van degene die het verzoek deed. Zelf ben ik er in elk geval heel enthousiast over, de make over is wat mij betreft goed gelukt. I […]

Ja! Zin in de zomer! Daar horen natuurlijk zomerkoninkjes bij, die overheerlijke en prachtige rode zomervruchtjes. De aardbeien op de foto plukte ik vorig jaar uit eigen tuin. Ik zou ze zo weer willen opeten, maar ze zijn óók heerlijk in een smoothie. Voorlopig is het nog niet zover, maar bij de Lidl in het vriesvak vond […]

Geen zin in groen vandaag? Maar wil je wel je extra portie groente binnen krijgen? Hier is een recept voor een stralend oranje groentesapje. Of een oranje smoothie, als je werkt met een blender. Verandering van spijs… Elke dag zo’n groen sapje gaat soms vervelen.. Maar gezond is het wel, zo’n groentesapje. Dus op zoek […]

Onlangs heb ik een smoothie gemaakt voor nieuwkomers in smoothieland. Hij is best zoet uitgevallen, maar ook goed drinkbaar voor mensen die niet van zo heel zoet houden. Ben je nog niet zo thuis in de wereld van gezonde smoothies maar wil je het wel eens proberen dan is dit een prima recept om je smoothie […]