Resettraject · persoonlijke leefmidweek

Vier dagen resetten. Een leven lang profiteren.

Van dinsdag tot en met vrijdag leef je 1-op-1 met ons mee in de natuur. Beweging, gezonde voeding, massage, acupunctuur en rust — geen vast schema, maar jouw programma. Je gaat naar huis met een plan dat werkt.

Plan een intake →Bel 06 3456 5511

4 dagen

dinsdag t/m vrijdag

1-op-1

geen groep, jouw programma

Eigen appartement

met keuken en badkamer

±5x per jaar

bewust kleinschalig

Soms weet je heel goed dat er iets moet veranderen. Je wilt gezonder leven. Meer bewegen. Beter eten. Meer rust ervaren. Je lichaam sterker maken. Maar thuis neemt het gewone leven het vaak snel weer over.

Daarom bieden we een aantal keer per jaar iets bijzonders aan: een persoonlijke leefmidweek van dinsdag tot en met vrijdag. Geen standaard programma. Geen grote groep. Geen retraite waar iedereen hetzelfde schema volgt. Je leeft een aantal dagen met ons mee, midden in een natuurlijke omgeving, en we bouwen de dagen op rond waar jíj behoefte aan hebt. Met één doel: een goede basis leggen voor iets wat je daarna zelf verder kunt zetten.

Geen vast programma, maar jouw programma

Iedereen komt met een andere reden. Daarom beginnen we bij jou en stemmen we deze zeven bouwstenen af op jouw doelen.

Vraag een kennismaking aan →

Hardlopen op een bospad in de ochtendzon

Beweging

Wandelen, hardlopen, fietsen of mountainbiken — afgestemd op je lichaam, conditie en doelen. Je leert een manier van bewegen die je ook thuis volhoudt.

Samen gezond koken met verse ingrediënten

Voeding

Iedere dag drie gezonde, zoveel mogelijk biologische maaltijden. Geen dieet, maar echte voeding — en als je wilt, kook je mee zodat je het thuis toepast.

Rust en herstel

We kijken naar ontspanning, slaap, ademhaling en dagelijkse belasting. Herstel is minstens zo belangrijk als inspanning.

Massage en acupunctuur

Iedere dag kan ruimte worden gemaakt voor massage en/of acupunctuur — gericht op ontspanning, herstel of ondersteuning bij je klachten.

Dagritme

Wanneer eet je? Hoeveel beweeg je? Wanneer neem je rust? De grootste verandering zit vaak in een ander dagelijks ritme.

Gewoontes

Welke patronen heb je al jaren? We ontdekken welke kleine veranderingen voor jou het grootste verschil maken.

Zo ziet jouw midweek eruit

Geen strak schema, maar wel een natuurlijk ritme. Zo kan een leefmidweek er in de praktijk uitzien — afgestemd op jouw tempo en wensen.

Dag 1
Dinsdag
Aankomst, kennismaking, eerste wandeling en samen koken. We stellen jouw programma samen.
Dag 2
Woensdag
Beweging in de natuur, gezonde maaltijden, massage of acupunctuur en ruimte voor rust.
Dag 3
Donderdag
Verdieping: nieuwe gewoontes oefenen, buiten zijn, gesprekken en behandelingen op maat.
Dag 4
Vrijdag
Afronding met concrete handvatten en een persoonlijk plan waarmee je thuis verder kunt.

Je eigen appartement tijdens de leefmidweek

Je eigen plek

Hoewel je een aantal dagen met ons meeleeft, heb je volledig je eigen ruimte: een eigen appartement met slaapkamer, woonkamer, keuken en eigen badkamer. Je kunt altijd de rust opzoeken wanneer je daar behoefte aan hebt.

Je bent geen deelnemer aan een programma — je leeft een paar dagen met ons mee. Veel ontstaat tussendoor: tijdens een wandeling, bij het koken, aan tafel of in het voedselbos.

Voor wie is het?

Het resettraject past bij je wanneer je bijvoorbeeld:

gezonder wilt gaan leven
meer wilt bewegen of je conditie wilt opbouwen
anders wilt leren eten
meer rust wilt ervaren of wilt herstellen
vastloopt in bepaalde leefgewoontes
op zoek bent naar een gezonder dagelijks ritme
of simpelweg voelt dat het tijd is om iets te veranderen

Je hoeft geen concrete klacht te hebben. Een duidelijke wens om met jezelf en je gezondheid aan de slag te gaan is minstens zo belangrijk.

Heel bewust kleinschalig

We organiseren deze leefmidweek slechts ongeveer vijf keer per jaar. Dat doen we bewust: je verblijft dicht bij ons en leeft mee in onze eigen leefomgeving. Daarom vinden we het belangrijk dat het van beide kanten goed voelt.

Vooraf maken we altijd persoonlijk kennis. We bespreken waarom je wilt komen, wat je verwacht en waar je aan zou willen werken — en we kijken of er een klik is. Pas als dat voor ons én voor jou goed voelt, plannen we een leefmidweek.

Vier dagen zijn geen eindpunt

We beloven niet dat vier dagen je hele leven veranderen — dat hoeft ook niet. Vier dagen kunnen wél genoeg zijn om iets in beweging te zetten. Je vertrekt niet alleen met een fijne ervaring, maar met inzichten en praktische aanknopingspunten waarmee je thuis verder kunt. De leefmidweek is een begin — de verandering daarna maak je zelf.

Dinsdag t/m vrijdag · midden in de natuur · 1-op-1

Klaar voor vier dagen aandacht voor jezelf?

Vertel ons kort wie je bent, waarom je interesse hebt en waar je aan zou willen werken. Daarna plannen we eerst een vrijblijvende kennismaking — geen inschrijfformulier, eerst kijken of het past.

Plan een vrijblijvende kennismaking →Bel 06 3456 5511

Reviews